大分市でパーソナルジムをお探しの方へIGNITE FLOWはこんな方におすすめです
大分市・南大分にある**IGNITE FLOW Conditioning Gym（イグナイトフロー コンディショニングジム）**です。
「パーソナルジムって、筋トレをするところ？」
「ピラティスとトレーニング、どちらをしたらいい？」
「姿勢が気になるけど、何から始めればいいか分からない」
そんな方も多いのではないでしょうか。
IGNITE FLOWでは、最初から決まったトレーニングを行うのではなく、まず一人ひとりの身体の状態や目的を確認することを大切にしています。
IGNITE FLOWはこんな方におすすめです
IGNITE FLOWには、運動初心者の方からスポーツ選手まで、さまざまな目的の方にご利用いただいています。
特に、
・姿勢や身体の動きが気になる・肩まわりや腰まわりなど、身体の不調が気になる・これから運動を始めたい・身体を引き締めたい、ボディメイクをしたい・筋力や体力をつけたい・スポーツのパフォーマンスを高めたい・自分に合った運動方法を知りたい
という方におすすめです。
年齢や運動経験だけでなく、同じ目的であっても身体の状態は一人ひとり異なります。
そのためIGNITE FLOWでは、全員に同じメニューを行うのではなく、現在の身体を確認したうえで内容を組み立てています。
まずは「姿勢・呼吸・動き」をチェック
例えば「姿勢を良くしたい」という場合でも、単純に胸を張ったり、背筋を伸ばしたりするだけとは限りません。
IGNITE FLOWでは、
姿勢呼吸身体の動き
などを確認します。
身体を曲げたり伸ばしたりしたときの動き、左右差、呼吸のしやすさなどを見ながら、
「今どのような状態なのか」
「何から取り組むとよいのか」
を考えていきます。
大切にしているのは、見た目の姿勢だけではなく、実際に身体がどう動いているかを見ることです。
コンディショニング・ピラティス・トレーニングを組み合わせます
身体をチェックした後は、目的や状態に合わせて、
コンディショニング
呼吸や身体の動きを確認しながら、動きやすい身体づくりを行います。
ピラティス
身体をコントロールしながら動くことで、姿勢や身体の使い方を確認していきます。
IGNITE FLOWでは、ピラティスの器具も活用しながら、その方に合わせて行います。
トレーニング
身体を整えるだけではなく、その先に必要となる筋力や体力づくりも行います。
日常生活のための身体づくりから、スポーツのパフォーマンス向上を目指すトレーニングまで対応しています。
つまり、
ピラティスだからピラティスをする。筋トレだから筋トレをする。
という考え方ではありません。
その方の現在の状態と目的を確認し、必要な方法を選択することを大切にしています。
「整える」で終わらず、その先へ
IGNITE FLOWが目指しているのは、単に姿勢を整えることだけではありません。
身体を確認する↓動きやすい状態をつくる↓必要な筋力をつける↓日常生活やスポーツにつなげる
というところまでサポートしていきます。
身体を整えて終わりではなく、
「以前より動きやすい」
「運動を続けられる身体になりたい」
「スポーツでもっと良いパフォーマンスを発揮したい」
という、その先まで考えていきます。
呼吸から、パフォーマンスまで。
これがIGNITE FLOWのコンディショニングです。
初めての方は、まず現在の身体を知るところから
「運動した方がいいのは分かるけど、何をすればいいか分からない」
という方も問題ありません。
初回セッションでは、いきなりハードなトレーニングを行うのではなく、カウンセリングを行い、姿勢・呼吸・身体の動きを確認します。
そのうえで、現在の状態や目的に合わせた身体づくりをご提案します。
初回体験
80分 5,000円
大分市・南大分IGNITE FLOW Conditioning Gym完全予約制
姿勢改善やボディメイクを目的とした一般の方から、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方まで対応しています。
「自分の場合は何をしたらいい？」
というところから、お気軽にご相談ください。
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